Сложные отношения в семейной паре: как избежать развода?

07.10.2020 | Служба новостей Росфирм

Все семьи создаются по любви, но далеко не во всех из них эта самая любовь становится долгожителем. Печальная статистика разводов говорит о том, что многие супружеские пары со временем сталкиваются с серьёзными проблемами, которые не могут разрешить самостоятельно, и которые ставят крест на браке. Рассмотрим, что советуют психологи парам, столкнувшимся с непримиримыми противоречиями и взаимным непониманием.

Услышать себя и озвучить партнёру

Основная причина, по которой лодка семейного счастья так часто разбивается о скалы взаимных претензий и тотального непонимания, является банальное неумение людей прислушаться к себе, понять истинную суть своих недовольств и в правильной форме донести их до партнёра. Во многих случаях умение конструктивно разговаривать, обсуждая проблемы и совместно находя выход из них, позволяет сохранить любовь или, как минимум, избежать развода ради детей. Первое, с чего нужно начать реабилитацию семьи – это отказаться высказываться в обвинительной и претензионной форме. Это только вызывает агрессию, отторжение и отрицание у партнёра и не ведёт к конструктивному диалогу. Доносить свои претензии и недовольства лучше в форме описания деструктивных чувств, которые переносит супруг или супруга. Залогом эффективности здесь является умение быть максимально искренним и откровенным в детальном описании переживаемых эмоций от семейных ссор: гнева, печали, вины, отчаяния, чувства внутренней опустошённости и т.д.

Научиться «выстраивать свои границы»

Личные границы – это центральное понятие в семейной психологии. Несмотря на то, что супруги образуют пару, каждый из них продолжает оставаться отдельной личностью со своими индивидуальными взглядами, потребностями, привычками и мировоззрением в целом. Двух людей в паре можно охарактеризовать, как две «вселенные», каждая из которых «вращается» вокруг своего внутреннего центра (потребности и желания). Когда две эти «вселенные» сталкиваются, без искр не обойтись. И тут необходимо посвящать партнёра о том, «как со мной можно, а как – нельзя». Это и есть выстраивание психологических границ. Озвучивая то, какие действия доставляют эмоциональный дискомфорт, можно донести до партнёра некие «правила игры», соблюдая которые, можно будет мирно прожить долгие годы. Однако, выстраивая свои границы, нужно быть готовым к тому, чтобы принимать и границы второй стороны. Принимать и уважать. Это и только это рецепт счастливой семейной жизни до глубокой старости.

Предыдущая | Следующая